预防乳腺增生有哪些办法

    越来越多的女性患有乳腺增生,乳腺增生的高发让很多女性开始注意自己美丽乳房的健康了。特别是已婚育龄女性,大多数都是乳腺增生侵袭的对象。而女性都不想乳腺增生找上自己。所以很多女性都在努力寻求乳腺增生的预防方法。那么,预防乳腺增生有哪些方法呢?昆山东方妇科医院的医生介绍:
    乳腺增生是女性常见的妇科疾病之一,一般见于25-45岁的育龄女性,引起乳腺增生的原因多种多样。像内分泌失调导致的激素改变、情绪波动、压力等因素都会导致乳腺增生。所以女性应该根据病因,进行积极的预防。女性预防乳腺增生的方法有下面几种。
    一、保持好的心态:女性心情不好的时候很容易影响卵巢的正常排卵。好的心情有利于调整内分泌,从而减少雌激素单方面增高的现象。好的心情有利于孕激素的分泌,从而减少乳腺增生的发生。
    二、保持规律的作息:规律的作息有利于内分泌的平衡,各种激素均衡的发挥自己的功效,乳腺增生自然就没有可趁之机了。其次保持和谐的性生活也能调节内分泌,促进孕激素的分泌,这样在一定程度上保护和修复了乳腺的发育。
    三、注意饮食:女性应该多吃一些蔬菜、豆制品等低脂高纤的食物,这样能增加人体的代谢途径,减少乳房不良的刺激。同时减少含雌激素过多的食物摄入。女性要注意多补充维生素B、维生素C或钙、镁等矿物质。
    四、适龄怀孕和哺乳:怀孕和哺乳都会促进孕激素的分泌,从而达到保护和修复乳腺的功能。哺乳能够使乳腺充分的发育,在断奶后也会良好的恢复。
    女性要学会正确的预防乳腺增生,并最好乳房的定期检查,这样有利于早预防、早发现和早治疗。女性在患上乳腺增生之后,也不要过分的担忧,要学会正确的面对,选择正规的医院进行科学合理的治疗。
  
 

 

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