怎么保养乳房

  很多女性知道怎么对肌肤需要保养,却不懂得对乳房怎么保养,有关的医生提出对乳房的保养方法--沐浴法。沐浴健美不单只是清洗污垢,更重要的是用水和手或工具对乳房进行冲击和按摩,因而加强对乳房的血液循环和新陈代谢,里面的组织也发生形体变化,故而达到健美的效果。

  下面讲讲如何通过沐浴保养乳房,沐浴温度通常在40度左右,在洗澡前和洗澡后要喝一杯水,这也是保养乳房的必要步骤,也是成功的秘诀。其原因是在沐浴的时候,由于流汗,体内流失水分,喝水补足水分有助于新陈代谢。   浴室最好具备有选择冷暖水管的喷头和和浴缸的洗澡,要诀有:   (1)调节适合沐浴的温度(40度)。   (2)擦洗全身使至全身发热。   (3)进入浴缸后,先用手按摩乳房。   (4)持刷子从乳房内侧沿着下方线条,画弧形般地往外轻轻的刷洗乳房。   (5)开大水龙头,按照步骤(4)的方法进行冲洗乳房。   (6)如果乳房太小,换用毛贴每10分钟做冷、热敷交替。   (7)如果乳房太大,用冷水冲浴便可。   (8)对于那些乳房下垂或为防止乳房下垂的,最好用喷头从乳房下部往上冲,同时环形地摩擦乳头周围,借助增强组织张力,使乳房坚挺。   (9)在泡浴中放入海藻。   (10)海藻必须切碎,放入纱布袋中,用这个纱布袋来擦洗乳房。洗完后抹上滋养霜,再轻轻按摩10分钟从而促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹性,这样就可以防止胸部皮肤的松弛或衰老,或者用冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。   此方法必须长时间的做才能见到显著效果。希望以上方法可以帮助广大女性,从而对自己乳房回复信心。沐浴按摩法的目的是促进乳房内的血液循环和新陈代谢,从而使乳房变得更加有弹性和更加光泽。

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